LAS CUATRO CARAS DE LA MUJER

Sábado 15 de mayo en una mañana fría de otoño en Concepción y con el sol que nos regala su brillo, reviso mi correo y me encuentro con una invitación, para ese día en la tarde, a un Taller dictado por Caroline Ward de Australia titulado “Las Cuatro Caras de La Mujer” “La fuerza interna para liderar tu vida.”

Me sedujo la frase “La fuerza interna para liderar tu vida”, ya que cada aprendizaje que pueda adquirir para continuar liderando mi vida me atrae y más aún si esta depende de mí. Súbitamente, mi vista trae a mi presencia la frase “Una jornada para recuperar la Plenitud y Belleza de tu Poder interior” y entonces me digo no puedo faltar me resulta atractiva la invitación ya que soy mujer, estoy en un emprendimiento y necesito mi fuerza interna para lograr mi objetivo con calidad de vida.

A la hora indicada estoy en el centro de arte y desarrollo humano Rukalihuen. Me resulta muy grato encontrarme con personas conocidas y luego nos ubicamos en un encantador salón. Frente a nosotras dos mujeres con una sonrisa y una mirada de invitación y acogida.

El ambiente es muy grato y comenzamos nuestro viaje con una breve meditación que nos lleva a reconocer nuestro cuerpo y su estado y nos prepara para vivir ese momento en el aquí y el ahora.

Inicio del viaje descubrir “yo soy”, con un ejercicio simple y nos dejamos llevar por el momento y aflora en cada una de las mujeres presente ese “yo soy” simple y sencillo y que esta en cada una de nosotras.

Luego, “Soy quién dices que soy” o “No soy quién dices que soy”. Un ejercicio para que salga del inconsciente toda la información que modela nuestra conducta. Y nos encontramos con una larga lista de ganancias y costos y ¡SORPRESA! las ganancias son las mismas que descubrimos en el primer ejercicio y ¡sin costo alguno!, entonces todo lo que necesitamos para liderar nuestra vida ya lo tenemos en nuestro ser y sólo tenemos que recurrir a él y no dejarnos llevar por el entorno.

Para finalizar el viaje, un gran regalo “Tengo el poder de decir quién soy” y cada una de las mujeres participantes nos fuimos con el poder transformador que necesitamos en este momento en nuestras vidas.

Y la despedida, ¡una maravillosa despedida!, en silencio con una mirada al alma de cada una de nosotras con las expositoras que nos entregaron dos bellos regalos.

Realmente fue una jornada para recuperar la Plenitud y Belleza de mi Poder Interior.

Un abrazo a todos,

TERREMOTO EN CHILE, RENACER DESDE LA TRISTEZA Y EL LLANTO

Las emociones básicas como la alegría, tristeza, miedo, rabia y amor tienen un particular significado evolutivo, relacionado con necesidades de la especie para sobrevivir.

El llanto es la expresión máxima de la pena, el aire entra entrecortadamente por la nariz, y sale en una larga espiración por la boca abierta y cuando el llanto aumenta se acompaña por sacudidas de los hombros.

En la pena el cuerpo está relajado y tiende a dejarse llevar por la gravedad.

El cuerpo se siente como pesado, doblado, la cabeza caída, la mirada dirigida hacia abajo, como perdida, con los ojos semicerrados sin un punto de fijación. El entrecejo esta fruncido con las cejas ligeramente elevadas en sus extremos internos.

Los movimientos son lentos, se camina con dificultad. La tendencia es tenderse, cubrirse la cara y no hacer nada.

La emoción básica de la tristeza permite la reflexión ya que cuando uno está triste, el cuerpo se siente pesado, dan ganas de quedarse sentado o acostado, los movimientos se hacen lentos. La posición del cuerpo indica que se quiere estar tranquilo, que necesitamos descansar y, al mismo tiempo, son momentos en los que necesitamos “irnos para adentro”, estar con nosotros mismos en un espacio íntimo.

Darnos espacios para vivir el duelo, retirarnos por un tiempo, vivir plenamente nuestro sentir.
Como dice Susana Bloch, creadora del método Alba Emoting “A lo mejor la pena y también en cierto modo el dolor físico nos aíslan para que podamos sanar. Pareciera que cuando uno mas aprende es cuando esta con pena, porque eso nos permite reflexionar”

Vivamos la tristeza, lloremos nuestras perdidas; cada ser querido fallecido y nuestras perdidas materiales, y que cada lágrima derramada cure nuestras heridas y nuestro cuerpo descansará y recobrará la energía y luego de cada persona fallecida, de cada cosa perdida florecerá un Chile con mas fuerza, energía, compasión y amor.

Un abrazo grupal y besos a todos.

Bibliografía: Susana Bloch, Surfeando la ola emocional.