¿A QUÉ TENEMOS MIEDO CUANDO NO SOPORTAMOS EL SILENCIO QUE SIGUE A LAS PREGUNTAS?

Julio Olalla

RESPIRACIÓN Y AIRE LIMPIO EN NUESTRAS VIDAS

¿Cuánto tiempo podemos vivir sin AIRE? Sólo unos pocos minutos y ¿Estamos consciente del valor inestimable cuando penetra en el cuerpo humano?
¡El oxigeno es vida! y el aire limpio esta compuesto por una gran cantidad de oxigeno.
La sangre se forma por la asimilación de las sustancias vitales de los alimentos que consumimos, pero se purifica y vitaliza gracias a la respiración. Cuando la sangre venosa llega al corazón es impulsada hacia los pulmones, y aquí se purifica y vitaliza; la purificación tiene lugar al producirse las exhalaciones y la vitalización cuando inhalamos el aire, así la sangre se transforma de venosa o impura en arterial o vitalizada. Además quien respira correctamente no tendrá problemas pulmonares, ya que el diafragma, que es un músculo que se localiza entre el tórax y el abdomen, gracias a su contracción y dilatación permite la expansión de los pulmones y la absorción y expulsión del aire en los mismos.

Por lo tanto,
· Permanece al aire libre la mayor cantidad de tiempo para recibir aire y luz.
· Preocúpate de tener tu casa bien ventilada y si es posible duerme con una ventana ligeramente abierta y
· Practica una respiración consciente. Cada 15 minutos haz una respiración completa y profunda, durante todo el día.

Respira profundamente y tendras mejor salud y fuerza.

PD.: En la siguiente dirección Internet puedes encontrar información sobre respiración consciente http://www.monografias.com/trabajos48/respiracion-consciente/respiracion-consciente.shtml

Frase de Emerson

“Lo único que crece es aquello donde pones tu energía” , EMERSON